Яблочная диета уже само собой звучит вкусно, но оказывается при помощи яблок можно насытить организм витаминами и также похудеть.
Кто из нас не любит яблоки? Большинство людей, конечно же, просто без ума от этого фрукта и готовы его кушать постоянно.
Как выяснилось яблоки отлично сжигают жиры и выводят шлаки.
Но вы не переживайте питаться в течении месяца только яблоками вам не придется, план вашего питания должен быть такой:
Завтрак: 100 гр. Овсяной каши и половина яблока
Обед: 200 гр. Отварного риса и 100 гр. не жирного мяса, желательно чтобы это было куриное мясо., стакан сока (любого). И конечно же целое яблоко
Ужин: 100 гр. Отварной рыбы, 1 яйцо и яблоко.
Перед сном если голод вас атакует не смущайтесь и скушайте яблочко.
При помощи этой диеты вы за месяц сбросите 6 кг .
