Диета по группе крови, достаточно сложная и требует радикального изменения образа жизни.
для начала давайте дадут характеристику людей с первой группой крови: это люди с сильной иммунной системой, способность к сжиганию жиров очень высока. Если вы будете придерживаться диеты по вашей группе крови, то будете без труда терять лишние килограммы. Эта диета разрабатывалась сотню лет и вот наконец то она готово всеобщему вниманию.
В умеренном количестве можно употреблять, сахар и мед. алкогольную продукцию исключить полностью.
Вот как должен выглядеть ваш день в плане питания:
завтрак: стакан молоко
обед: 150 гр. тунца и 50 гр. черного хлеба
полдник: изюм и 100 гр. йогурта
ужин: рыба жаренная, любые овощи
В вашем ежедневном рационе всегда должна присутствовать рыбы и овощи, а также молочные продукты, старайтесь их каждый день чередовать, т.е. то кушайте творог, то йогурт, то кефир, то молоко и т.д.
Конечно же не стоит забывать об аэробике или же займитесь плаванием
В вашем рационе должны присутствовать витамины, поэтому желательно приобрести себе комплекс витаминов с содержанием магния.
