Похудеть достаточно просто следуя правилам трехчасовой диеты, сущность данной диеты в том, что вы можете кушать все что угодно только очень маленькими прималенькими порциями каждые три часа. Конечно вы не похудеете на 7 кг . за неделю, но сбросите 2-3 кг . без труда.
Еще постарайтесь кушать низкокалорийную пищу и легкоусваиваемую.
Предпочтение отдайте овощам, фруктам, супам, кашам и нежирным йогуртам. Конечно первая неделя такой диеты вам покажется слегка сложной, но потом вы поймете, что нет ничего сложного в том чтобы кушать маленькими порциями.
Налегайте на овощи с фруктами и конечно же свежевыжетые соки!!!
Можно к диете подключить физические нагрузки, например бег или быстрая ходьбы.
Худейте вместе с нами!!!!!
